エクササイズに飽きてしまう場合は無料アプリのRunKeeper

iphoneを使い始めて3年目になりますが、アプリでもっとも日常の役に立っているのは、RunKeeperという無料アプリです。

 

走ることが昔から好きで、今も健康維持のためにぼちぼちと走るようにしているのですが、

apuli
ジムのランニングマシーンなどと違って外を走ると、
どれくらいの距離をどれくらいの速さで走ったのかを把握するのが難しく、モチベーションが続きません。

 

それが人目でわかるので、このアプリにはとても助けられています。

 

 

アクティビティーを選んでスタートボタンを押すと、あらかじめ登録しておいた音楽が流れてきますので、イヤホンで好きな音楽を聴きながら走ることができます。

 

そして5分ごととか10ごととかに、音楽のボリュームが下がって、走行時間、距離、ペースの平均をお知らせしてくれます。

 

アクティビティー終了後は、総合時間、距離、ペースと走ったルートを保存しておいてくれて、自己記録を更新するとお知らせしてくれます。

 

先月とくらべて今月はどのくらい伸びたか、とか去年の今頃はどれくらい走っていたか、などもすぐに調べられます。

 

走っている途中で写真を撮って記録に残すこともできます。

 

アクティビティーはランだけでなく、ウォーキングや自転車なども選べます。

 

複雑な操作が不要で、iphoneひとつで運動の管理ができるので、めんどくさがりな私に最適のアプリです。

 

夏に向けてのダイエットアイテムとして参考にして下さい。